Mottom japonskej stravy je moderovanie. Podľa výživových pracovníkov je tento energetický systém prísny, jeho nízky obsah kalórií poskytuje hmatateľné výsledky.
Čo je to bielkovinovo-sacharidová diéta, jej podstata, základné princípy a účinnosť pri chudnutí. Povolené a zakázané potraviny v dňoch bielkovín a sacharidov. Vzorový jedálny lístok na chudnutie. Kontraindikácie, správna cesta von.
