autor Jozef

články

Ako schudnúť 20 kg za mesiac: efektívne diéty a cvičenia

Ako schudnúť 20 kilogramov za mesiac a upevniť výsledok: efektívne diéty, funkcie a pravidlá pre výpočet kalórií, fyzická aktivita. Výhody a nevýhody rýchleho chudnutia.

26 Novembra 2025
Komplex jednoduchých a efektívnych cvičení pre ploché brucho

Užitočné tipy pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Súbor cvičení na chudnutie a brucho, pravidlá ich vykonávania na dosiahnutie výsledku.

23 September 2025
Správna strava: Z čoho pozostáva. Málo bez poškodenia zdravia

Ako schudnúť bez poškodenia celého organizmu, ktorý robí správnu stravu.

19 Júna 2025